滋賀県守山市自転車・バイク・車の修理整備カスタムならキヨシ商会

今朝は、消防訓練がお休みの為、自転車に乗りました。
当然、５０ＫＭコースを走行しました。
約２時間のコースを楽しく走ってきました。
帰宅後、健康診断の為朝食を抜き、水だけを飲んで守山市民病院に向かいました。
あまり病院に行く機会が無く、分からないまま採血の為１時間早く到着。
診察券を機械に通しましたが、前にいた人とは違った画面表示をしたので受付のお姉さんに教えてもらい、再度チャレンジ。
プリントアウトされた用紙を持って、内科の循環器の窓口に向かいました。
採血して待つこと１時間３０分、ようやく私の順番が回ってきました・・・
検診結果は、良好！！！
高かった血圧も基準値まで下がり、肝機能障害・コレステロール値も徐々に下がってきました。
毎日、血圧を朝晩測っていて本人が一番実感しています。
自転車による運動効果と食生活改善による食事療法が効いたみたいです・・・
　糖質ゼロ
これからは、やめられない分、カロリーを気にしていきたいです。
当然、食べ物も野菜中心に変更し、最近では豆腐・納豆・ヨーグルトなどを良く摂るようにしています。
ようやく気持ちが晴れました。
明日からも注意して健康管理して行きます。　　　　　　　　　　オーナー　でした・・・・・