先週末の土曜ロードショー・6時組み
毎週末に行う土曜ロードショーは雨でコース変更⁉️
先週末は5時組みを含めて2班に分かれてのグループ
ライドを行なったのですが6時組みは雨で進路変更。
長命寺手前から雨が降り出した為に草津の烏丸半島
に行き先を変更して5名で周回コースも走ったとか。
因みに今回も近隣県からもご参加頂きました・・・
今回5時組みもスタート直前に細かい雨が降り出し、
その後は路面も乾いた状態で走り進めたのですが、
菩提寺から竜王アウトレット間の峠では少し路面も
濡れていましたがその後は雨の影響も無く無事完走。
雲のお陰で直射日光も少なく気持ち良く走りました。
2024年8月19日 月曜日
先週末の土曜ロードショー・6時組み はコメントを受け付けていません。 サイクリング暑い時期のサイクリングは早朝8時までを推奨。
先週末の土曜日にも早朝サイクリングを実施でした。
週末から長期お盆休みに入るのですが、多い方なら
9連休になる方もおられて帰省されるお客様も多数。
高速道路も混む事が予想されていますが、この時期
の活動では暑い時間帯の移動は避けた方が賢明です。
そんな訳で屋外運動なども対応が必要です・・・
他にも水分補給は特に注意が必要で、サイクリング
ではコンビニや自販機の無い地域もあり、水分切れ
は命の危険に繋がる為に絶えず｢ボトル｣は満タンを
を意識して、早めに補給を実施される事をお勧め❗️
因みにwボトルにて走るメンバーも多数居られます。
2024年8月7日 水曜日
暑い時期のサイクリングは早朝8時までを推奨。 はコメントを受け付けていません。 サイクリング真夏の早朝サイクリングを楽しんでいます。
週末の土曜日はチーム員と共に良い汗を流します。
生活習慣を意識して改善する事で健康的な暮らしを
手に入れる事が可能になり気持ちにも余裕が出ます。
若い頃は気にもしなかった事ですが、年齢を重ねる
と共に｢運動する人｣としない人で体にも変化を感じ、
お肌のハリや艶感も大きく変わってきます・・・
8月に突入して連日暑い日が続いていますが、実は
夏の方が太るというデータもあり注意も必要です。
特にスポーツドリンクは糖分も多いので飲み過ぎに
は禁物で、水で薄める事をお勧めさせて頂きます。
因みに夏の運動では小まめな水分補給を実施下さい。
2024年8月2日 金曜日
真夏の早朝サイクリングを楽しんでいます。 はコメントを受け付けていません。 サイクリング
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